1 Ancrage |
Utilisé très couramment en PNL (Programmation neurolinguistique), comme en hypnose, l’ancrage permet d’apporter un état interne de ressources comme : le calme, la force, la sérénité, la conviction, etc., lorsque la personne en a le plus besoin. Je vous montrerai comment créer et utiliser un ancrage. C'est très simple, rapide et efficace. Un ancrage peut être positif ou négatif....
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2 Association professionnelle |
Je fais partie de l’association professionnelle RITMA (Naturopathie), et je respecte les principes de leur code de déontologie. Vous pouvez consulter le site : https://www.ritma.ca/ |
3 Autohypnose |
Qu’est-ce que c’est et à quoi ça
sert ?
On entend par autohypnose toutes les méthodes auxquelles on peut
recourir pour se mettre en état d’hypnose sans aucune aide extérieure.
En effet, contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de se
mettre dans un état d’hypnose seul. Mieux encore, nous nous trouvons dans un
état semblable sans nous en rendre compte plusieurs fois par jour. Et s’il
était possible de profiter de cet état de conscience modifié pour
s’éveiller à soi-même (soi-m’aime) et se libérer de certains blocages ? C’est simplement d'appliquer à soi-même de manière totalement autonome, les principes de l’hypnose. Cela est toujours plus facile lorsque vous avez déjà expérimenté une transe en étant accompagné une première fois. Le principe reste le même, lorsque vous savez induire un état modifié de conscience vous pourrez pratiquer l’autohypnose, vous vous servirez de tout ce que vous avez vu et vous aurez à pratiquer assez régulièrement sur une ou deux semaine pour commencer à en tirer les bénéfices. Une autohypnose n’est rien d’autre qu’une autosuggestion. Soit une affirmation puissante répétée à soi-même. Je suis en mesure de vous apprendre comment vous pouvez l’appliquer pour vous-même. |
4 Comment dois-je agir pour la réussite de la thérapie ? |
Soyez simplement vous-même dans une démarche positive pour résoudre le problème, l’obstacle, la difficulté ou le souci... que vous avez. Soyez honnête et je serai à votre écoute pour vous aider à atteindre votre objectif. Et surtout, votre désir de changement et votre engagement, c’est ça la clef de la réussite de la thérapie. |
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Le conscient définit toutes les pensées et actions dont vous êtes conscient. Il vous permet de connaître et de reconnaître tout ce qui vous entoure, ce que vous pouvez voir, sentir et toucher. Il représente aussi ce qui vous permet d’agir selon votre volonté, en toute connaissance de cause. Ex. : l'appréciation de l'odeur des feuilles d'automne. Le subconscient définit toutes les réactions et actions automatiques dont vous pouvez prendre conscience si vous y réfléchissez. Ex. : votre capacité à conduire une voiture, une fois que vous êtes qualifié, vous arrêtez de penser aux pédales sur lesquelles appuyer ou aux miroirs à regarder. Ces habitudes deviennent automatiques une fois qu'elles sont prises en charge par le subconscient. Votre inconscient définit tous les événements et les souvenirs du passé. On dit souvent que c’est la boîte noire de l’Homme. Il renferme tout ce que vous êtes et ce dont vous ignorez même l’existence. Vos fantasmes, vos tendances, vos dépendances, vos patterns inconscients… Ex. : une réaction colérique incontrôlée, une sensation d'anxiété dont vous ignorez la cause. C'est aussi dans l'inconscient que sont enfouis les traumatismes et les émotions non exprimées qui teintent notre vie en permanence. Ces émotions cachées dans l'inconscient sont une source d'agitation mentale et d'anxiété, elles créent aussi les dépendances et les patterns émotionnels malsains. L'Inconscient recouvre globalement tous les processus et activités psychiques qui, pour des raisons diverses, ne peuvent être ni perçus ni à plus forte raison contrôlés par la conscience. Il a une influence sur le comportement, les sentiments, le jugement, les croyances, les valeurs d'un individu ainsi que sur les raisons réelles de choix ou de décisions. C'est un formidable réservoir de ressources et moteur d'énergie psychique créatrice. |
6 Dans combien de temps les changements vont-ils se produire en moi ? |
Cela dépend de la problématique et de la profondeur du trouble. Une ou quelques séances plus ou moins espacées vont être nécessaires. |
7 Est-ce que l’hypnose peut résoudre mon problème ? |
Aucune pratique ne peut vous garantir à 100 % une résolution d’un problème et il en va de même pour l’hypnose. L’hypnose ne fait pas de miracles, l’objectif est d’apporter d’autres solutions qui pourront agir d’abord sur la cause inconsciente pour enfin résoudre le problème. |
8 Est-ce que tout le monde arrive à effectuer des changements ? |
Oui, car chacun possède en lui toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés et tout cela à son rythme et selon son engagement. |
9 Hypnose thérapeutique c’est quoi ? |
L’hypnose désigne à la fois des états modifiés de conscience, les pratiques thérapeutiques utilisées pendant cet état et les techniques permettant de créer cet état (appelées techniques d’inductions). Lorsqu’un individu est dans un état d’hypnose, ses perceptions sont modifiées par rapport à son état ordinaire. L'expérience hypnotique d'une personne dépend de sa personnalité, du contexte, de la méthode employée, des suggestions qui lui sont faites, de la profondeur de l'induction hypnotique, et d'autres paramètres. La créativité et la flexibilité sont essentielles à la pratique de l'hypnose thérapeutique. Aucune séance ne ressemble à une autre : je dois m'adapter, improviser et créer avec le client et chaque moment est unique parce que chaque client est unique. |
10 Hypnose, c’est pour qui ? |
Pour tous… adultes, adolescents et enfants. Pour les moins de 18 ans, l’accord des parents ou tuteurs est nécessaires. |
11 L’hypnose est-elle sans danger ? |
Il n’y a aucun danger, toutefois choisissez un professionnel certifié pour pratiquer l'hypnose. |
12 Peut-on se faire manipuler comme on peut le voir à la télévision ? |
Non. Ce n’est de l'hypnose de spectacle. Mon but n’est pas de divertir le public. Ici, on parle d’hypnose thérapeutique en accord avec votre objectif. Vous serez conscient de tout ce qui se passe et de tout ce qui vous entoure en toute bienveillance. |
13 Puis-je annuler ou modifier mon rendez-vous ? |
Si vous avez un empêchement et désirez changer d’horaire, envoyer un courriel ou un message texte. Nous conviendrons d’un autre rendez-vous. Si vous annulez à la dernière minute ou que vous ne vous présentez pas à votre rendez-vous, vous devrez payer la séance. (Un délai de 48 heures est demandé). |
14 Qu’est-ce qui se passe dans mon cerveau pendant les séances d’hypnose ? |
L’activité des neurones augmente dans une zone impliquée dans la concentration sur la résolution d’un problème (région dorsale cingulaire antérieure). Cela explique qu’une personne hypnotisée soit tellement absorbée qu’elle ne se soucie plus de rien d’autre. (David Spiegel, coauteur de l’étude Hypnose et connectivité). Les échanges neuronaux sont aussi plus intenses entre deux des régions qui gèrent la flexibilité cognitive et la conscience de soi, le cortex préfrontal dorso-latéral et l’insula. Le cerveau contrôle ainsi mieux ce qui se passe dans le corps. En revanche, la connectivité entre ce même cortex préfrontal dorso-latéral et le « réseau par défaut » est, elle, amoindrie. Ce réseau par défaut est activé quand le cerveau est « au repos ». « Même quand aucune tâche particulière ne lui est demandée le cerveau est toujours en activité. La connexion plus faible entre ces zones explique que l’action et la conscience de cette action soient dissociées dans l’hypnose. C’est pourquoi les personnes peuvent envisager les choses autrement, penser et comprendre différemment. Ça ne change pas ce qui s’est passé, mais la perception qu’en a la personne. Cela lui permet de se livrer à des activités suggérées par le praticien ou autosuggérées sans consacrer de ressources mentales à la conscience de soi. |
15 Quelle attitude avoir avant et pendant la séance ? |
Votre désir et votre détermination à vouloir changer sont essentiels à l'atteinte de votre objectif ; en collaborant avec moi, je vous guiderai pendant la séance. Alors, laissez-vous tout simplement guider et ayez confiance. |
16 Séance d’hypnose en ligne, est-ce efficace ? |
Les séances d’hypnose sont tout aussi efficaces à distance qu’en présence. Parfois même elles le sont encore plus, car vous êtes dans des conditions encore plus rassurantes, chez vous. Les séances d’hypnose en ligne se déroulent de la même manière que si vous étiez en présence d’un thérapeute. Les techniques et les protocoles sont simplement adaptés à la situation. Il n’y a pas de coût supplémentaire. Peu importe où dans le monde. Il est tout à fait possible et tout aussi efficace d’effectuer des séances d’hypnose en ligne grâce à des outils comme Messenger, Skype ou Zoom. |
17 Séance d’hypnose, combien ça coûte et puis-je obtenir un reçu ? |
80 $ la séance (± 60 min.). J’émets des reçus électroniques en naturopathie. Les paiements se font en argent ou via Transfert d’argent par courriel. |
18 Séance d’hypnose, comment dois-je m’habiller ? |
Vous devez être à l’aise dans vos vêtements. Vêtements décontractés et simples. Vous n’êtes pas là pour épater la galerie. |
19 Séance d’hypnose, comment vais-je me sentir après ? |
Vous ressentirez une sensation de plénitude et de bien-être. Vous serez détendu autant sur le plan physique que psychique. |
20 Séance d’hypnose, comment vais-je me sentir pendant ? |
Vous allez vous sentir dans un état de détente naturel et libre de vos mouvements et pensées. Je vais utiliser des techniques de relaxation pour vous faire ressentir ce fameux « lâcher prise ». Vous serez agréablement relaxé durant la séance. |
21 Séance d’hypnose, la rencontre dure combien de temps ? |
L’entretien avec la personne et la séance d’hypnose vont durer ± 60 min. Sauf la 1re rencontre,
qui elle dure environ 1 h 30, car il y a un questionnaire (anamnèse) et
quelques formulaires à compléter et un entretien pour apprendre à se connaître,
établir un climat de confiance et déterminer votre ou vos objectifs. Il se peut qu'il n'y ait pas de séance d’hypnose à la première rencontre. |
22 Séance en ligne, comment procéder ? |
Choisir le type de vidéo conférence souhaitée : Messenger, Zoom ou Skype. Prendre rendez-vous : utiliser le formulaire de contact, indiquer vos disponibilités. |
23 Séance en ligne, quels sont les prérequis ? |
Une bonne connexion internet à haut débit. Un logiciel de visioconférence : Skype, Messenger, Zoom. Une webcam de bonne qualité : c’est important de voir le haut de votre corps et notamment votre visage pendant la séance. Il est conseillé d’avoir un casque avec micro mais des oreillettes peuvent suffire. Choisir un lieu confortable, votre lit ou un fauteuil confortable avec la possibilité de maintenir la tête et le cou. Être au calme et ne pas être dérangé, si vous avez un animal de compagnie, assurez-vous qu'il ne puisse pas vous déranger lors de la séance. |
24 Tout le monde est-il hypnotisable ? |
Tout le monde peut être hypnotisé, mais atteindre cet état est plus facile chez certains, en fonction du degré de lâcher-prise et de l’acceptation de la personne Un client peut montrer une certaine résistance, de l’appréhension, de la crainte et même être sceptique face à l’hypnose. Au début, c’est normal de ressentir tout cela. C’est pourquoi je démystifie l’hypnose, dès la première rencontre, et répond aux questions du client. Et, il faut savoir, que de façon naturelle, chacun est capable d’expérimenter au quotidien un tel état de transe ou hypnotique, par exemple : lorsque l'on conduit son véhicule tout en pensant à autre chose et qu'on se rend compte qu'on est déjà arrivé sans s'être rendue compte du chemin parcouru, ou encore la lecture d'un livre lorsque l'on est totalement focalisé par le récit, ou lorsque l'on est dans la lune. Ce sont des états modifiés de conscience, vous êtes dans un état de transe, de rêverie. C'est un état naturel qui permet tout au long de la journée d'intégrer les nombreuses informations que le cerveau reçoit en permanence. |
Hypnothérapeute - Maitre-praticienne PNL (Approche Bonhâme) - Technicienne en Hypnose Humaniste
Prendre rendez-vous ou poser une question :
- Tél. : 819-347-7664 (Message ou Texto) - Courriel : sybille6936@gmail.com
- Complétez le formulaire de contact - Laissez votre numéro de téléphone ou de cellulaire, je vous contacterai.
Les rencontres se font en présence ou en ligne (internet) via Zoom, Skype ou Messenger...
Tarif : 80 $ / rencontre. Paiement en argent ou via Transfert par courriel.
Reçu : En naturopathie, reçu électronique - Membre de l'association Ritma
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