Autohypnose

L’autohypnose : qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?

L'autohypnose, pour s’ouvrir de nouvelles possibilités

On entend par autohypnose toutes les méthodes auxquelles on peut recourir pour se mettre en état d’hypnose sans aucune aide extérieure.

En effet, contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de se mettre dans un état d’hypnose seul. Mieux encore, nous nous trouvons dans un état semblable sans nous en rendre compte plusieurs fois par jour.

Et s’il était possible de profiter de cet état de conscience modifié pour s’éveiller à soi-même (soi-m’aime) et se libérer de certains blocages ?

L’autohypnose ne présente absolument aucun risque et n’a aucun effet secondaire. Il s’agit donc tout simplement de pratiquer l’hypnose sur soi-même. »

De plus en plus connue et reconnue, l’autohypnose nous permet d’être en contact avec notre propre pouvoir intérieur et d’avoir accès à l’ensemble de nos ressources. Elle travaille avec notre partie inconsciente, ou plus intuitive, que ce soit par le biais de l’imagination, de la visualisation ou simplement par des suggestions.

L’autohypnose est un outil efficace pour la gestion de différentes problématiques, pour aider à ressentir un plus grand bien-être ou pour l’amélioration d’une composante particulière.

D’une façon plus spécifique, l’autohypnose peut faciliter la gestion du stress ou des douleurs, aider au sommeil, favoriser l’émergence d’idées créatrices, contribuer au maintien de relations harmonieuses, favoriser l’atteinte d’objectifs, éclaircir les idées lors d’une prise de décision ou alléger une situation difficile.

Fonctionnement

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• Faire la lecture de la technique et s’assurer de bien la comprendre avant de commencer.
• Si au début tu as de la difficulté à voir, à sentir ce qui se passe, fais semblant, fais comme si…
• Lorsque c’est possible utilise le plus possible tes sens (ressentir, voir, entendre, sentir, goûter)
• Accepte les images qui viennent, sans juger, sans chercher à tout contrôler, s’il n’y en a pas, tu inventes, crées… Lorsque quelque chose te dérange, tu le changes tout simplement pour que ce soit bien pour toi… Tu dois être bien.
• Fais ce que tu sens que tu dois faire, respecte ton monde intérieur et si tu bloques, regarde autour de toi qui peut t’aider, demande de l’aide, fais venir quelqu’un, un animal, un guide...
• Respecte le temps que tu as besoin pour installer la technique ou pour faire les changements nécessaires.
• Avant de quitter, remercie ce lieu, cet espace et ces êtres pour le travail qu’ils te permettent de faire.

Je peux t'enseigner l'autohypnose lors d'une rencontre.

​Sylvie Savard, pédagogue
Hypnothérapeute - Maitre-praticienne PNL (Approche Bonhâme) - Technicienne en Hypnose Humaniste. ​

Prendre RDV ou pour information
Contact - 819-347-7664 (Message ou Texto) -  sybille6936@gmail.com
Rencontres en présence ​ou à distance (via Messenger, Skype, WhatsApp, Teams…)
​Horaire flexible
Tarif : 80 $ / rencontre.
Paiement en argent ou via Transfert par courriel.
Reçu : En naturopathie, reçu électronique
Membre de l'Association Ritma