Métaphore Qu’est-ce
que le stress ?
Une psychologue parcourt la scène tout en enseignant la gestion du stress à une audience avertie.
Quand elle souleva un verre d’eau,
tout le monde s’attendait à la fameuse question du verre à moitié vide ou à moitié plein.
Au lieu de cela, avec un sourire
sur son visage, elle demanda à l’assistance : Combien pèse ce verre d’eau ?
Les réponses entendues variaient
de 200 à 600 grammes.
Elle répondit :
Le poids absolu n’a pas
d’importance.
Cela dépend de combien de temps je
le tiens.
Si je le tiens pendant une minute,
ce n’est pas un problème.
Si je le tiens pendant une heure,
j’aurai une douleur dans mon bras.
Si je le tiens pendant une journée
entière, mon bras se sentira engourdi et paralysé.
Dans chaque cas, le poids du verre
ne change pas, mais plus longtemps je le tiens plus lourd il devient.
Elle poursuivit :
Le stress et les inquiétudes dans
la vie sont comme ce verre d’eau.
Pensez-y pendant un moment et rien
ne se passe.
Pensez-y un peu plus longtemps et
ils commencent à faire mal.
Et si vous y pensez toute la
journée, vous vous sentez paralysés – incapable de faire quoi que ce soit.
Alors, pensez à déposer votre verre pour alléger le poids du stress ou des inquiétudes de la vie de tous les jours.
Sylvie Savard, pédagogue
Hypnothérapeute - Maitre-praticienne PNL (Approche Bonhâme) - Technicienne en Hypnose Humaniste
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Reçu : En naturopathie, reçu électronique - Membre de l'association Ritma
