PNL

La Programmation ​NeuroLinguistique

L’approche de la PNL est riche en techniques pratiques. 
La PNL s’intéresse autant à la communication verbale que non verbale, car nous communiquons autant avec les mots qu’avec le corps ! 

La PNL vise à améliorer la communication entre chaque partie de soi et à accompagner le changement...

C’EST QUOI LA PNL ?
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La Programmation NeuroLinguistique fut développée en Californie par Richard Bandler et John Grinder en 1975. Le but consistait à découvrir comment certaines personnes exceptionnelles dans leurs domaines professionnels arrivaient à atteindre un succès foudroyant.

Ils ont étudié avec minutie tout le processus mental de Milton Erickson (maître incontesté en hypnose), de Virginia Satir (grande spécialiste en thérapie familiale) et Fritz Perls (le fondateur de la Gestalt-thérapie).

Ils ont découvert comment influencer, changer et améliorer le mental des personnes qui veulent réussir et évoluer.

Le terme programmation neurolinguistique signale l’intégration de trois domaines scientifiques différents :

Programmation : les apprentissages, la mémorisation et la créativité du cerveau sont stockés sous forme de milliers de programmes. Et, tout au long de notre vie, ces programmes forgent notre personnalité et notre façon d’être.

L’étude de cette science nous permet de mieux comprendre comment nous nous comportons selon le contexte et l’environnement. Tous nos programmes peuvent être changés ou améliorés.

Neuro : cette capacité de créer des programmes repose sur nos capacités neurologiques. Notre système nerveux, siège de notre mental, nous permet de capter du monde extérieur des informations cruciales pour survivre, vivre ou réussir.
Notre système nerveux nous permet de percevoir, stocker et organiser l’information. Grâce à lui, nous éprouvons des sensations. Nous pouvons voir, ressentir, entendre, goûter et sentir, ce qui entraîne une panoplie d’émotions.

Le fait de bien connaître cette science et comment nos sens enregistrent l’information, nous permet de mieux contrôler nos émotions et de changer à notre guise.

Linguistique : le langage verbal (les mots), le langage non verbal (postures, gestes, ton, rythme, respiration, etc.).

Le langage verbal et non verbal est un produit de notre système nerveux. Si nous portons attention à cette science, nous pouvons stimuler notre système nerveux et changer des processus internes.

Bref, la PNL nous permet de changer (de le faire évoluer) notre système de croyances, améliorer nos comportements, gérer nos émotions, renforcer notre motivation, maîtriser notre mental et créer une cohérence et un alignement pour donner un sens à votre vie. 

Sylvie Savard, pédagogue
Hypnothérapeute - Maitre-praticienne PNL (Approche Bonhâme) - Technicienne en Hypnose Humaniste. 

​Prendre rendez-vous ou poser une question :
Contact - 819-347-7664 (Message ou Texto) -  sybille6936@gmail.com
Rencontres en présence ou en ligne (via Messenger, Skype, WhatsApp, Teams…)
​Horaire flexible
Tarif : 80 $ / rencontre.
Paiement en argent ou via Transfert par courriel.
Reçu : En naturopathie, reçu électronique
Membre de l'Association Ritma

Hypnothérapie - PNL

 

VIVRE L'EXPÉRIENCE
DE L'HYPNOSE
​ET DE LA PNL POUR UNE THÉRAPIE...
​
ÇA VOUS INTRIGUE ?

Pour la majorité, l’hypnose, c’est ce que vous voyez à la télévision…
C’est rapide, magique, drôle, épeurant… les gens s’endorment et ils n’ont pas le contrôle…

Et bien, ce n’est pas de ce genre d’hypnose dont il est question et lors de chaque rencontre ou séance d'hypnose.

Je vous assure que vous ne ferez rien contre votre volonté puisque vous êtes conscient.

L’hypnose thérapeutique et la PNL font partie de mon coffre à outils pour vous accompagner, vous guider vers un bien-être, une sérénité et une paix intérieure. 
​
Tout est important, surtout VOUS... suivez le fil conducteur !

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Vous en apprendrez plus sur qui je suis (ce que j'ai à vous offrir), sur l'hypnose, sur la PNL (voir les parutions).
​
J'ai ajouté des articles sur différents sujets qui touchent particulièrement le bien-être, pour informations supplémentaires ou complémentaires.

​Et pour les personnes qui n'aiment pas vraiment lire, j'ai ajouté des capsules vidéos où je reprends plusieurs thèmes qui se retrouvent sur le site web. 

Sylvie Savard, pédagogue
Hypnothérapeute - Maitre-praticienne PNL (Approche Bonhâme) - Technicienne en Hypnose Humaniste

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Rencontre / Séance PNL

Rencontre / Séance PNL

Une séance de PNL va suivre une ligne directrice

​D'abord, d'une manière générale, je vais constamment m'efforcer de créer et maintenir un lien avec le client, en prenant le temps de l'écouter, de rester dans son modèle du monde, de lui montrer que je le comprends et que je suis avec lui... notamment en étant dépourvu de jugement et de critique... et c'est ce que le client veut, se sentir écouter sans préjugés.

Séance, proprement dite, en étapes successives, plus ou moins longues :
Préciser l'état présent (Que se passe-t-il ?)
La PNL a imaginé des règles précises pour questionner le client afin de l'aider à caractériser l'état présent (ÉP). Mon intérêt se portera essentiellement sur le présent, non sur le passé et la vie du client, sur les processus et non les détails de sa vie. Je veux comprendre rapidement la situation, avec ses différents mécanismes, en ne m'intéressant au pourquoi que dans la mesure où cela va me permettre de mettre en évidence les croyances du client.

Tout au long de la séance, je porte une attention particulière au langage verbal et non verbal du client (est-ce que le client exprime physiquement un désaccord avec ses paroles ?)

Déroulement
Accueil, entretien...
Je demande au client d'abord comment il se sent, de me parler de ce qui s'est passé depuis la première rencontre...

Suite à ce qu'il m'avait dit à la première rencontre, qu’est-ce qu'il veut explorer aujourd’hui avec moi pour cette rencontre ? Sur quoi il veut travailler : le problème qu'il veut régler, le défi qui se présente...) C'est l'

état présent (ÉP)
Quel est son OBJECTIF pour lui maintenant... est-ce le même que celui défini à la première rencontre ? C'est l'état désiré (ÉD)

Ensuite, je vais questionner le client pour l'amener à préciser, toujours selon ce qu'il veut explorer :
Le contexte, les autres personnes : (Où ? Avec qui ?)
La situation précise : (Quoi ? Quand ?)
En quoi c'est un problème ?
Quelles sont les croyances ou valeurs transgressées : (Pourquoi ?)
Les processus mis en œuvre : (comment fait-il ?)
...

Je dois être très attentive pour comprendre, au cours de mon questionnement, à quel niveau se situe le problème, afin d'apporter une solution ou un changement à un niveau supérieur.

• L’environnement (Où ? Quand ? Avec qui ?)
  Le client me parle d'un événement récent (où il a vécu ce problème, qu'il a ressenti telle émotion...). Le client ne rentre pas dans l’histoire, il me dit juste des faits comme s'il était spectateur.
• Les comportements (Que fait-il ?) 
  Dans ce contexte (cet événement), quel comportement il a à ce moment précis ? Moi, si j'avais une caméra, qu'est-ce que je verrais ?
• Les capacités (Comment fais-tu ?)
  Quelles forces, faiblesses l'animent et aussi quels apprentissages il retient ?
• Les croyances et les valeurs (pourquoi... ? En quoi c'est important ?)
  Qu'est-ce qu'il croit à ce moment précis, c'est quoi ses peurs, ses craintes, ses doutes, ses espoirs... ? Quelle est sa + grande peur ? Quelles sont les valeurs qui ne sont pas respectées ou qu'il sabot ?
• L’identité (Est-ce que ça fait sens avec qui il est vraiment ?)
  Comment le client se sent au + profond de lui lorsqu'il est dans cette situation ? Qu'est-ce qui ne fait plus sens pour lui dans cette situation ?
• La vision du monde (Est-ce en accord avec sa vision du monde idéal ?)

Déterminer l'objectif : que désire vraiment le client, quel est son état désiré (ÉD) ?
Le fait de déterminer clairement un objectif, avec les étapes ci-dessus, peut déjà être un grand pas en avant.
Je vais aider le client à déterminer lui-même un objectif répondant à des critères précis mais indispensables :

• Formulé affirmativement (je veux et non je ne veux plus...)
• Dépendant de soi (et non de quelqu'un d'autre)
• Observable (À quoi saura-t-il qu'il a atteint son objectif, son état désiré (ÉD) ?)
• Amener quelque chose d'encore plus important
• Écologique (inconvénients pour soi et pour les autres ?)
• Réalisable : qu'est-ce qui l'empêche de réaliser ou d'atteindre son objectif ? De quoi a-t-il besoin ? de quelles ressources ?)
• Stratégie : Trouver quoi et comment faire pour passer de l'un (ÉP) à l'autre (ÉD)

A partir de ces étapes, je vais construire une stratégie personnalisée d'accompagnement en m'appuyant sur une grande diversité de techniques adaptées au niveau logique concerné et à la construction du symptôme/problème :

• recherche et ancrage de ressources ou capacités
• visualisation et apprentissage d'un nouveau comportement
• travail sur les processus internes (images mentales, émotions...)
• travail sur la partie de la personnalité (ego) concernée
• travail sur un traumatisme du passé qui amène la difficulté
• changement des croyances du client
• et beaucoup d'autres possibilités ...

Test des conséquences de l'intervention en demandant au client de s'imaginer dans la situation de difficulté...
Appliquer la ou les techniques choisies
Tester le résultat 

Rencontre / Séance d'hypnose

Rencontre /Séance d'hypnose

J'accueille simplement le client dans une ambiance calme et propice à la détente, si cela se passe à mon bureau ou via internet. 

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Entretien
Je lui demande ce qui s'est passé, comment ça s'est passé depuis notre dernière rencontre... événements spéciaux, changements, modifications, rencontres, prise de conscience...
Comment il se sent et quel est son besoin aujourd'hui, est-ce le même que celui identifié lors de notre dernière rencontre... et si ce n'est pas le même besoin et bien je vais m'adapter et modifier le protocole de la session d'hypnose.

• Rappel ou vérification : lieu refuge, ancrage (calme)... (créés lors de la 1re rencontre) ;
• Exercice de respiration (inspiration, expiration) Pour amener le calme intérieur ;

​• Protocole session d’hypnose
Suite à la première rencontre, j'ai élaboré un protocole adapté au client, selon son besoin exprimé et formulé (qui peut être modifié en tout temps).

• Induction, approfondissement, suggestion, post-suggestion, émergence

Séance proprement dite
Travail thérapeutique
• Le client est invité à s'installer sur une chaise ou un divan (selon son choix) le plus confortablement possible (qu'il soit en présence pour via internet) ; 
• Respiration, induction, approfondissement
Pour amener la personne dans un état de détente et de relaxation de plus en plus profond, jusqu'à un état de transe hypnotique ;
• Suggestion 
Selon le besoin identifié, la suggestion (les suggestions) portera sur ce thème ;
• Post-suggestion
Pour intégrer la suggestion dans les jours, semaines qui vont suivre ;
• Émergence 
Un temps pour la réassociation (retour à l’état ordinaire de conscience) ;  

​Tout au long de la séance, la personne peut être appelée à répondre à une question, que ce soit en parole ou par un geste, ou tout simplement faire part de ce qu'elle ressent, voit, entend... 

• Retour sur la séance
Un retour est effectué pour vérifier la compréhension du client (prise de conscience du client) ;

• Prochaine rencontre
À déterminer, s’il y a lieu, selon le besoin ou souci exprimé, si le client en a parlé.

Exercices à faire s'il y a lieu.