Relaxation
Qu'est-ce que la relaxation ?
C'est se placer dans un état physique et mental adéquat, afin de laisser le corps et l’esprit coopérer.
Qu'est ce que cela représente pour chacun de nous ?
Le corps et l'esprit sont soumis quotidiennement à des stimuli extérieurs pouvant venir perturber l'équilibre de l'être : travail, famille, relations, etc.
Donc, le corps a besoin de se libérer de ses tensions et il entend faire respecter ce besoin. Si l’on ne lui offre pas les moyens de le faire, il s’organise de lui-même, et c’est ainsi que l’on retrouve les maladies psychosomatiques et les dépendances (soupapes secondaires à un état de tension).
La pratique de la relaxation permet au corps de compenser, de se remettre de ses anxiétés.
